保住狗命

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这次回老家做了一趟体检，前几天拿到了报告，其中最严重的问题就是血脂接近7。我对这个没概念，但医生告诉我妈这个数值已经很严重，因为一旦超过7就要吃降脂药，否则任由高血脂发展下去，后续就是冠心病以及脑梗中风等疾病。

我这两天去网上搜了一下，高血脂就是血液里面血脂含量变高，最后慢慢沉淀到血管壁上，会造成动脉硬化，发展下去会出现血管狭窄或阻塞，那就要了狗命了。

这是一个缓慢发展的常见病，短期内死不了，但必须予以重视和控制，挺影响生活质量的。我在知乎上看了一下，说是要改善饮食结构，肉蛋奶之类的要少吃，多吃蔬菜水果。

我摔，这样的生活还有什么意思，一想起我才40岁，就要开始进入维护保养的状态，很多好吃的东西不能尽情的吃，就觉得后半辈子没劲了。

我分析了一下我这个病大概率是基因遗传造成的，我25岁的时候就查出来甘油三酯偏高，之后每一次体检都是高于正常水平。我父亲是因为脑梗过世的，他就一直没重视自己的高血脂体征。我爷爷虽然91岁健在，但吃降脂药吃了数十年，每天吞下去的药片比吃的饭还多。

我盘算了一下我两个儿子就算30岁结婚，要等到那一天我还得再活28年，所以我得改变一下生活方式，从今起每天要计划1个小时的有氧运动，我得先把体重减下去。

我这次回了一趟老家，体重从前几年的72kg涨到了76.5kg，我的目标是在春节回家之前把体重降回72kg。

读者们人到中年后也记得坚持每年体检，身体的问题早发现早面对，总好过哪天莫名其妙就嘎了

……

周末没啥大事，正好更新一下很久没提到的俄乌局势。

先看一下最新的势力图吧，你们应该也发现了，和7月初的势力图几乎没有太大的变化。

俄军最后一次实质性的推进，就是在乌军撤出利西昌斯克后，达成了对卢甘斯克地区的控制目标。当时普京说东线的乌军可以进行一段时间的休整，结果没想到一休整就是这么长时间。

而在乌军兵力占优的南线，喊了好几次“赫尔松大反攻”，也无丝毫进展，每隔一段时间俄军就会打退乌军的试探进攻，渐渐的乌克兰人也消停了。

至于战线的焦灼有两种说法，一是美国给乌克兰部署了大量的海马斯导弹，对俄军的重型武器造成巨大威胁，协助了乌军的防守。二是俄罗斯在打了半年战争后国力消耗严重，不打算进一步推进战线，决定先巩固战果，稳定消化占领区。

也有可能，两个原因兼而有之。

在战争的拖累下，俄罗斯GDP预测将下跌10%左右，大家试想一下，我们经济增速放慢都觉得很难受，更不要说下跌10%，俄罗斯老百姓的日子肯定不好过。

当然更惨的是乌克兰，国民经济几近崩溃，GDP腰斩起步，对当地的老百姓来说已经不奢望生活质量，只求能平安活到战争结束就谢谢了。

万幸的是这两个国家都是全球主要产粮出口国，所以即便是仗打的一塌糊涂，管老百姓一口饭吃还是没问题的，并没有爆发饥荒等人道灾难。倒是原先要从俄乌进口粮食的中东一大批国家，粮价飞涨，如果没有国际援助的话可能要出人命了。

从目前的发展来看，两边似乎都不会去打破僵局，俄罗斯可能是不想，乌克兰大概是不能，也许照着目前的势力范围耗个半年一年的，两边鹰派的心气都凉了，这仗可能就打不下去了。

就这些吧，哦对了，好几个朋友都给我推荐最近一部电影《隐入尘烟》，我打算明天抽空看看。

来，翻牌子了，翻完后我打算去小区里夜跑半小时。